Reach your summit, redefine your strength.
PEAKBODY&HEALTH
Über mich
Ich bin 20 Jahre alt und habe Bewegung und Gesundheit zu meiner Leidenschaft gemacht. 2025 habe ich mein Abitur abgeschlossen und direkt im Anschluss meine Fitnesstrainer-B-Lizenz erworben.
Sportlich bringe ich eigene Erfahrung mit: Seit vier Jahren betreibe ich Kraftsport, seit zwei Jahren zusätzlich Ausdauersport. Dieses Wissen aus Kraft- und Ausdauertraining fließt in Ihre Betreuung ein — von Technik und Belastungssteuerung bis zu einem ausgewogenen, nachhaltigen Training.
Mit Peak Body & Health möchte ich Menschen in Dresden dabei unterstützen, individuell fitter und gesünder zu werden — abgestimmt auf die persönliche Ausgangslage, mit klarem Plan und persönlicher Betreuung statt Standardprogrammen.
Kostenloses BeratungsgesprächLeistungen
Zwei Säulen: gezieltes Training und fundierte Beratung — orientiert an Ihrem Körper und Ihren Zielen.
1:1-Betreuung mit Fokus auf Technik, Belastungssteuerung und nachhaltige Fortschritte. Ideal, wenn Sie strukturierte Anleitung vor Ort in Dresden wünschen.
Beratung nach Ihrer körperlichen Ausgangslage: Ziele klären, Stärken und Grenzen berücksichtigen und einen realistischen Weg definieren.
Ablauf
Wir sprechen über Ihre Ziele, Vorgeschichte und aktuelle körperliche Situation — unverbindlich und klar.
Auf Basis Ihrer Ausgangslage entsteht ein passender Rahmen für Training und Beratung.
Persönliches Training mit laufender Anpassung — damit Sie sicher und zielgerichtet vorankommen.
FAQ
Die wichtigsten Antworten auf einen Blick — gerne klären wir Details im Beratungsgespräch.
Das Training kann bei Ihnen zuhause oder im Fitnessstudio stattfinden — je nachdem, was für Sie am besten passt.
Auf Absprache komme ich für das persönliche 1:1-Training auch in Ihr Studio in Dresden und Umgebung.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich — so lernen wir uns kennen und klären Ihre Ziele.
Weitere Termine und das Coaching werden individuell nach Ihrem Ziel und dem zeitlichen Aufwand vereinbart.
Wir definieren gemeinsam Ihre Ziele und besprechen, wie wir diese strukturiert und realistisch erreichen können.
Wenn Sie das Coaching starten möchten, erhalten Sie einen Anamnesebogen zum Ausfüllen — damit ich Ihre körperliche Ausgangslage sicher einschätzen und Ihr Training passend planen kann.
Standardmäßig vereinbaren wir einen Termin pro Woche — Training oder Beratung, je nach Bedarf. Die Termine können vor Ort, per Videoanruf oder in Kombination stattfinden.
Darüber hinaus stehe ich Ihnen jederzeit per WhatsApp für Fragen zur Verfügung, damit Sie auch zwischen den Terminen nicht allein sind.
Noch etwas unklar? Beratungsgespräch vereinbaren oder Kontakt aufnehmen.
Termin
Buchen Sie einen freien Termin für Ihr erstes Gespräch. Alternativ nutzen Sie das Kontaktformular — ich melde mich zeitnah bei Ihnen.
Kontakt
Fragen zu Training, Beratung oder Terminen? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Name
Hans Böhm
Standort
Dresden
E-Mail
PeakBodyandhealth@gmx.de
Telefon / WhatsApp
0157 391 520 47
